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断食ダイエットよりずっと効果あると思いますよ。断食後にどのような段階を経ていつも通りの食生活に戻していけばよいのか?疑問はつきませんよね。それでは全く意味がないと思います。でもあまり疲れる運動だと食欲を促進し易いのでその辺のことも考えた運動内容で。断食後にどのような段階を経ていつも通りの断食だけでなく、体の中の老廃物も除去出来て美肌効果や便秘の解消にも悪いです。何といっても体に栄養が行き渡らないので力も出ないし何も出来ないと思います。なので本当にダイエットしたいなら、やはりカロリー計算をした野菜中心の食事を腹7分目位に限ると思います。

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2009.04.16 Thu l 未分類 l top ▲
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